Полюби своё отражение в зеркале
Зеркало — это просто стекло, но мы все равно используем его в качестве инструмента запуска негативного диалога к собой...
Смотреть на себя в зеркало может казаться делом неприятным и странным. Говоря о зеркальном отражении своего тела, мы, как правило, рассматриваем следующие сценарии:
- Мы стоим в примерочной, в то время как флуоресцентные лампы подсвечивают все наши проблемные места.
- Мы только что поужинали, надеваем на себя пижаму, недовольно рассматривая свой живот в отражении.
- Мы только что приняли душ, и пока мы вытирались, увидели свое отражение в зеркале в ванной, что заставило нас съежиться.
Социальные стандарты заставляют думать, что все эти «люди», выглядывающие на нас из зеркала, кажутся недостаточно красивыми.
Очень непросто вернуть себя чувство комфорта и удовлетворенности своей внешностью и телом. Но это более чем возможно.
